先日カンボジアのシェムリアップにいき、いろいろ徘徊してきたのでメモしておこうと思います。ランニングとは全く無関係の記事です。

バンコクに行きましたのでいろいろ忘れないようにメモしておきます。

フルマラソンで3時間15分を切るためにはどの位でハーフマラソンを走れるようになればよいのでしょうか。

無事にフルマラソン二連戦が終わり、残すところ最終日のハーフのみとなりました。

バスに乗り込み次のステージ雷山へと向かいます。

こうして多少ぼられたものの無事に一日目のスタートラインである凱里の民族風情園に到着しました。

フルマラソン3時間15分を切るために必要なものは何か。そう、スピードです。今回は2kmのインターバルに挑戦しました。

フルマラソン3時間15分切りのため今日もインターバルを行いました。

毎度おなじみの1kmインターバルを行なったのでメモしておきます。フルマラソン3時間15分切りを目指して今日も走ります。

初日は無事に貴陽市内に到着し、ホテルのチェックインも特に問題なく行えました。二日目はこの大会のスタート地点である凱里という場所に行く必要があります。

先日の記事でも少し触れましたが、2016 贵州环雷公山超100公里国际马拉松というレースに出るため、中国の貴州というところに参りました。

フルマラソン3時間15分切りを目指しています。3時間15分切りをするためにはどのような練習をして、どのくらいの走力が必要になるのでしょうか。

最近はトレイルランに傾倒しているもののそろそろマラソンの自己記録を更新しなければなりません。マラソン１年目で記録した3時間15分を今シーズンこそは更新しようと最近ようやくまじめに練習に取り組み始めました。

最近トレイルレースメインですが、元々はマラソンからスタートしたわけで、今でも年に4〜5レース位出場しています。肝心のUTMBの参戦記はまだ書いておりませんが、先に北京マラソンのことを書いてみようと思います。

なんと2017年の東京マラソンに当選していました。感無量です。

私は中国に駐在する30代サラリーマンです。2011年日本在住時に別府大分毎日マラソンを目指したのがきっかけでランニングを本格的に始め、今はヨーロッパのトレイルレースUTMB完走を目指しています。