UTMBへのみち

30代サラリーマンが世界中のウルトラトレイルレースを制覇するプロセスを綴るブログ

インターバル走力確認

タイムトライアル 4㎞ 2017年10月18日

2日連続で4㎞のタイムトライアルを実施しました。15分49秒で前日の記録を更新しました。

タイムトライアル 4㎞ 2017年10月17日

4㎞のタイムトライアルをやりました。15分57秒で前回の記録を更新しました。

タイムトライアル 4㎞ 2017年10月14日

初めて4㎞のタイムトライアルに挑戦しました。タイムは16分08秒でした。

走力確認 1㎞×5セット インターバル 2017年10月12日

1㎞×5セットのインターバルを行いました。合計19分14秒で記録更新です。

走力確認 1㎞×3セット インターバル 2017年10月4日

今までの疲れがどっと出たのか体調不良で寝込んでいました。一週間位だめでしたね。久々に身体が動くようになってきたのでインターバルを行いました。

走力確認 1㎞×5セット インターバル 2017年9月25日

UTMBと信越五岳の疲れが癒えてきたのでスピード練習を開始しました。今シーズンの目標はサブスリーです。

走力確認 2km×3セットインターバル 2017年1月14日

今回は2kmのインターバルを行いました。

走力確認 1km×3セットインターバル 2017年1月11日

少し抑えめのインターバルです。

走力確認 1km×5セットインターバル 2017年1月9日

もうマラソンまではひたすらスピード練習です。

走力確認 2km×3セットインターバル 2017年1月2日

三日連続でインターバル走です。

走力確認 1km×3セットインターバル 2017年1月1日

二日連続でインターバルをやりました。

走力確認 1km×3セットインターバル 2016年12月31日

久々の更新です。この一ヶ月半ほどいろんなレースに出て多忙を極めていました。詳細はいつかアップしようと思います。

走力確認 2km×3セットインターバル 2016年11月13日

フルマラソン3時間15分を切るために必要なものは何か。そう、スピードです。今回は2kmのインターバルに挑戦しました。

走力確認 1km×3セットインターバル 2016年11月9日

毎度おなじみの1kmインターバルを行なったのでメモしておきます。フルマラソン3時間15分切りを目指して今日も走ります。

走力確認 1km×3セットインターバル 2016年11月4日

フルマラソン3時間15分切りを目指しています。3時間15分切りをするためにはどのような練習をして、どのくらいの走力が必要になるのでしょうか。

フルマラソン3時間15分切りに必要な走力と練習法とは

最近はトレイルランに傾倒しているもののそろそろマラソンの自己記録を更新しなければなりません。マラソン1年目で記録した3時間15分を今シーズンこそは更新しようと最近ようやくまじめに練習に取り組み始めました。