UTMBへのみち

30代サラリーマンがUTMB完走までのプロセスを綴るブログ

走力確認 1km×3セットインターバル 2017年1月11日

少し抑えめのインターバルです。

1本目 4分15秒(160bpm)

2本目 4分11秒(162bpm)

3本目 3分57秒(163bpm)

スピードを抑えたので普段よりもだいぶ余裕がありました。心拍も比較的落ち着いているようです。少しずつスピードに対する余裕が生まれてきたような気がします。

この調子でスピード練習を続けていきたいと思います。