少し抑えめのインターバルです。
1本目 4分15秒（160bpm）
2本目 4分11秒（162bpm）
3本目 3分57秒（163bpm）
スピードを抑えたので普段よりもだいぶ余裕がありました。心拍も比較的落ち着いているようです。少しずつスピードに対する余裕が生まれてきたような気がします。
この調子でスピード練習を続けていきたいと思います。
少し抑えめのインターバルです。
1本目 4分15秒（160bpm）
2本目 4分11秒（162bpm）
3本目 3分57秒（163bpm）
スピードを抑えたので普段よりもだいぶ余裕がありました。心拍も比較的落ち着いているようです。少しずつスピードに対する余裕が生まれてきたような気がします。
この調子でスピード練習を続けていきたいと思います。